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๊ฐ€์ž…์ธ์‚ฌ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค!!

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

55kg๊ฐ€์Ÿˆ
  • 2017.09.04 22:49
  • 41
  • 1

์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”!!:)
9์›” ํ•œ ๋‹ฌ๋™์•ˆ 4ํ‚ค๋กœ์ •๋„๋ฅผ ๊ฐ๋Ÿ‰๋ชฉํ‘œ๋กœ ์ •ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค!!!
ํ•จ๊ป˜ ์šด๋™์œผ๋กœ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋‹ค์ด์–ดํŠธํ•ด์š”!!!!
์šด๋™๊ธฐ๋ก์€ ๋‚ด์ผ๋ถ€ํ„ฐ ๊พธ์ค€ํžˆ ์˜ฌ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค:)
[9์›”4์ผ๊ธฐ์ค€ : 64.7kg]

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  • ์ง€์กด
    #๋ณด์œค# 2017.09.04 22:54

    ์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”!! ๋ฐ˜๊ฐ‘์Šต๋‹ˆ๋Œœ๐Ÿ‘ ๊ฐ™์ด ํ™”์ดํŒ…ํ•ด์š”๐Ÿ’ช๐Ÿป๐Ÿ’ช๐Ÿป

    ๋‹ต๊ธ€
    |
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์ด์ „๊ธ€

์›Œ๋„ˆ๋น„! 9-1

2017.09.04 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 57
๋‹ค์Œ๊ธ€

09์›” 03์ผ (์Œ์‹ 1174kcal, ์šด๋™ 301kcal)

2017.09.04 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 25
  • ๋‚˜์˜ BMI ์ง€์ˆ˜๋Š”?(๋น„๋งŒ๋„ ๊ณ„์‚ฐ)
  • ์นผ๋กœ๋ฆฌ์ฒ˜๋ฐฉ ๋ฐ›๊ธฐ
  • ๋‹ค์ด์–ดํŠธ์‹  ์–ดํ”Œ๋ฆฌ์ผ€์ด์…˜
  • ์ธ๋ฐ”๋”” ์ธก์ • ๋ณด๊ฑด์†Œ ์ฐพ๊ธฐ

๊ณต์ง€์‚ฌํ•ญ

๋”๋ณด๊ธฐ

๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ ๋žญํ‚น

  1. 1 4๋ฆฌ์ฆˆ ๋™๋“ฑ
  2. 2 *์ˆ˜์ง€* ๋™๋“ฑ
  3. 3 ์ œ๋ฆฌ๋„ ๋™๋“ฑ
  4. 4 999**** ๋™๋“ฑ
  5. 5 ๋ฐฐ๊ณ ํ”ˆ๊ณ ๋ผํŒŒ๋• ๋™๋“ฑ

๋‹ค์ด์–ดํŠธ์‹ ์—์„œ ์ œ๊ณตํ•˜๋Š” ๋ชจ๋“  ์ฝ˜ํ…์ธ ์˜ ์ €์ž‘๊ถŒ์€ ์ œ๊ณต์ฒ˜ ๋˜๋Š” ๋‹ค์ด์–ดํŠธ์‹ ์— ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์ด๋ฅผ ๋ฌด๋‹จ ์ด์šฉ ๋ฐ ์žฌ๋ฐฐํฌํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์ €์ž‘๊ถŒ๋ฒ• ๋“ฑ์— ๋”ฐ๋ผ ๋ฒ•์ ์ฑ…์ž„์„ ์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค

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๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

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