다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
걷기그리고 달리기
마츠모토Jun
- 2017.09.03 23:23
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저 어제부터 저녁에 공원을 15분 걷고,15분 뛰고 총 30분을 운동하고나서 씻고나서 밥을 먹고있어요...
제가 기초체력이 없어서 그런지 30분만 해도 땀이 너무나고 얼굴이 열이올라와서 하고나서 집에오거든요..
주말에만 이렇게 하구요 평일에는 공부라던가 학원때문에 1시간 걷다가 집에올거에요ㅎㅎ한달만 이렇게 하구 주말꺼를 한달씩지날때마다 10분씩 5분,5분 늘릴거에요!!!
잘하고있는거겠죠?
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잘하는거같아요 ㅎㅎ 힘내보아용
잘 하고 계시네요.ㅋ 파이팅입니다.ㅋ