다이어트 일기
09월 03일 (음식 1023kcal, 운동 393kcal)
gyuqyu
- 2017.09.03 22:21
- 33
- 0
꼭 빼고 원하는 곳 합격하고 당당하게 다니고 싶다!
- 음식
- 운동
1023/ 800
393/ 168
성공
(2)
아침식사 : 328kcal (32.06%)
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 148kcal |
| [서울우유] 서울우유커피우유 | 180kcal |
오전 간식 : 42kcal (4.11%)
| 천도복숭아 | 42kcal |
점심식사 : 522kcal (51.03%)
| 열무비빔밥 | 344kcal |
| 계란후라이 | 178kcal |
저녁식사 : 131kcal (12.81%)
| 열무냉면 | 131kcal |
운동 : 393kcal
| 요가 | 75kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 12kcal |
| 레그레이즈 | 14kcal |
| 와이드 스쿼트 | 26kcal |
| 점핑잭 | 25kcal |
| 런지 | 5kcal |
| 박봄다리운동 | 80kcal |
| 목욕 | 90kcal |
| 사이드 런지 (아령) | 26kcal |
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