다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근육통(알배김) 줄이는법 없을까요 ㅎㅎ
권디비
- 2017.09.03 21:53
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간만에 운동을 시작하니 온몸이 쑤시네요
이걸 줄이는 방법이 없을까용?? ㅎㅎ
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모두 좋은정보 주셔서 감사합니다 ㅋㅋ
스트레칭과 소염제 드세요
저도 처음 운동할때 소염제랑 진통제 먹고 했는데
문제는 찢어질듯한 근육통은 근육통이 아니예요 소변이 붉거나 혈뇨를 볼경우 꼭 병원가셔야되요
스트레칭 해보세요!!!
제가 노가다 알바를 해봤는데 첫날엔 무조건 알배기고 그게 일주일 가다가 사라지더라구요.. 그 뒤론 알 안배기구요...ㅋ 그러하니... 조금만 견디시면......ㅋ
지금 근육레벨보다 조~금 더 하는 걸로 살짝살짝 늘려도 되긴 하는데요... 기왕 쑤신거 계속 해보세요 ㅋ 일주일이면 됩니다 ㅋ