다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
헬스 운동순서 또는 프로그램
날아라찐v
- 2017.09.02 10:34
- 106
- 2
안녕하세요. 30대초반 여성입니다.
회사다니면서 회식및약속으로 꾸준한 다이어트는 힘드네요ㅜ
그래도 헬스등록해서 평일에 두번씩은 꼭 헬스장에가는데요
운동을 어떻게하면좋을까요?
근육이 바닥이다보니 트레이너가 근육운동위주로 하라고하셨는데 혹 월,수 운동하러간다면
프로그램을 어떻게 짜면좋을지..
조언을 구해용ㅜ
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