다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
복부가 항상 문제예요 ㅠ
쯀쥴이
- 2017.09.02 06:38
- 78
- 3
나름 날씬하던때도 지금처럼 최고 몸무게를 찍을때도 항상 복부가 ㅠ 튀어나와있어요 ㅠㅠ
골반이 문제인건지 ㅠㅠ
식습관의 문제인건지 ㅠㅠ
복부를 날씬하게 하려면 어떻게 해야 할까요 ㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
Wonwer
-
2
쩡아화이팅
-
3
terria
-
4
7킬로만더빼자
-
5
네@sky05054
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
ㅎㅎ 이번엔진짜꼭 감사합니다! 이번엔 꼭 건강하게 다이어트 성공하고 싶어요! ㅎㅎ 화이팅입니다!!
저도 아직까지 러브핸들과 열심히 씨름중임당ㅋ 같이 열심히 이겨보아요~홧팅하세요^^
저도 복부비만이였는데요~
전 내장지방이랑 체지방량이 좀 있는편여서^^;
살을 빼고 보니 근육이 없었던게 여실히 드러나듯 뱃살 쳐짐과 러브핸들은 안없어지더라구요~
운동코치님 말씀이 팔다리에 비해 몸통을 안움직여줘서 더 지방이 쌓이기 쉬웠던거라구~
그래서 결론은 식단조절과 복부근력운동이 좀 필수같아요~
식단을 너무 다이어트식으로만 드시라는건 아니구욤 일반식을 드셔도 채소랑 수분섭취 충분히 해주시고 본인에게 필요한 양의 단백질 섭취도 해주셔야 복근운동 하면 근육이 생성되면서 배가 탄탄해지는거 같아요^^