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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

화장실은 다들 어떻게 가시나요ㅠ

다신등급

오련이2

  • 2017.09.01 12:59
  • 90
  • 2

먹는걸 줄여서 그런가 잘 못가네요ㅠㅠ

요거트는 효과없고ㅠ

다들 변비는어쩌시나요ㅠ

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  • 초보
    치치사랑 2017.09.02 22:52

    전.. 한달 저녁야채샐러드먹었는데
    소식이 자주없어서 푸룬 저녁한봉
    다음날 공복에 한봉 먹어서 일주일 주기로 가요ㅠㅠ
    그대신 하루에 2~3번 가구요
    저 깔라만시도먹고 그릭요거트도먹고
    과일도먹고. 야채샐러드도 먹고하는데
    아무소식도없어서 푸룬으로 밀어냄 ㅠㅠ

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  • 지존
    별바다 2017.09.01 13:57

    전 식단에 야채를 많이 먹어서인지
    변비는 없어요
    양배추ㆍ브로콜리 드세요
    식이섬유를 섭취해야해요
    물도 많이 마셔주고요^^

    답글
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