60kg대 중후반 한 달에 3~5kg감량하기!
8월31일
안녕겨울아
- 2017.08.31 23:15
- 62
- 3
아침- 본죽 삼계죽1/4 닭가슴살스테이크
간식- 녹즙
점심- 파리바게트 발효샌드위치
간식- 파인애플식초
저녁- 닭가슴살 두부1/2 양배추쌈 아메리카노
운동은 싸이클50분탔습니다 ~^^
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사이클 50분이라니 ㄷㄷ ! 수고하셨어용
저도 싸이클 너무 힘들어서 10분밖에 못타는데ㅠㅠㅠ존경합니다ㅠㅠ
사이클 50분 진짜 힘들던데 대단하시네요!