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다이어트 일기

08월 30일 (음식 1225kcal, 운동 94kcal)

다신등급

우기부기c
  • 2017.08.30 23:58
  • 38
  • 0

  • 음식
  • 운동

1225/ 1520

94/ 253

성공
(136)

아침식사 : 217kcal (17.71%)
식빵 27kcal
양배추샐러드 37kcal
우유 48kcal
[덴마크] 인포켓치즈 오리지널 60kcal
자몽 45kcal

점심식사 : 597kcal (48.73%)
현미밥 91kcal
감자전 131kcal
해물탕 80kcal
[해태] 자유시간아이스크림 295kcal

오후 간식 : 10kcal (0.82%)
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 10kcal

저녁식사 : 401kcal (32.73%)
안심스테이크 164kcal
[베니건스] 베니건스 감자스프 156kcal
바닐라아이스크림 39kcal
마늘빵 42kcal

운동 : 94kcal
와이드 스쿼트 26kcal
덤벨 런지 38kcal
레그레이즈 30kcal
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2017.08.28 조회수 : 275
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