평생어터 네네!! 감사합니당❤️❤️

넉규 걍 아침은 늦게 일어나서 먹지않고 점심은 일반식으로 평소보다 적게먹고 저녁은 닭가슴살 두부 두유 이런식으로 먹고,운동은 실내사이클 30분정도에 플랭크는 정말 수시로 했어용~ 일주일에두번정도는 3시간씩 걸었어용~~

어떤 운동 하셨어요?? 한달 반에 15키로 감량이면 엄청 빡세게 하셨나봐요ㅠㅠ 저는 80인데 4주차 1키로 빠졌거드뇨 ㅠㅠ

빼온것들을생각하시고뿌듯한마음으로 그냥쭉하시면반드시이루실듯요! 조급해하지마세용 엄청빨리빠졌네요^^

55kg를위해!,빙그레*.* 그렇긴한데 목표가 46이라 지금도 너무 뚱뚱해여 ㅠㅠㅠ

55kg를위해! 와 한달반만에 15kg도, 두달만에 10kg도, 두분 다 위너심..
전 두달에 5kg ...

그게 가능해요...? 15kg가 한달반정도만에...? 와ㅠㅜ 진짜 독하게 감량하셨네요ㄷㄷ 존경스러워요. 전 두달 다이어트해서 겨우 10kg뺐는데....