60kg대 중후반 한 달에 3~5kg감량하기!
8월30일
안녕겨울아
- 2017.08.30 23:12
- 28
- 1
아침겸점심- 본죽 전복내장죽 1/2 파인애플식초 한잔
간식- 석류즙
저녁- 파리바게트 효모샌드위치 아메리카노한잔
간식- 감동란1개
운동은 헬스장에서 1시간PT후 싸이클40분 탔습니다~^^
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전 싸이클 너무나도 힘들더라구요ㅠㅠㅠㅠㅠ그래서 좌식으로 타고있는데 칼로리 소모가 영...... 파인애플식초 드시고 후기 알려쥬세요!!!!ㄹㅎㅎㅎㅎㅎ