다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소완 근력운동
YongBro
- 2017.08.30 14:18
- 56
- 1
유산소로 어느정도 체중감량은 됬는데 근력운동도 살이 빠질까요?
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넵. 근력운동도 살이 빠집니다.
정확히는 체지방이 줄고 근육량이 늘어납니다... 고로 몸무게는 별 차이 안나겠지만 근육들이 몸을 잡아줘서 겉으로 보기엔 빠져보입니다.