다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
공복 운동 어떤거 하시나요?
Zzdiet
- 2017.08.30 08:26
- 114
- 2
아침 공복 운동으로 유산소운동이 좋다고 하던데,
1. 집에서 할수있는 괜찮은 영상있을까요?
2. 공복운동으로는 몇분 정도가 괜찮나요???
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실내자전거나걷기해요ㅎ
30분이상 하지말라고하더라구요 근손실온다고 주3회만하라고 칼럼봤네요 저는 실내자전거타요~~