다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침에먹으면 좋은것
kyjkj
- 2017.08.29 18:28
- 101
- 4
아침에 밥대신으로 해서 간단하게 먹기에 뭐가 조ㅎ을까요
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오트밀과 요플레, 사과나 자몽조금
또는 빵 너무 먹고싶음 통밀빵에 땅콩버터 과일
신진대사를 높여주는 계란, 블랙커피, 파프리카와 식욕조절에 도움이 되는 자몽, 녹차, 해산물, 고기단백질 위주로 드세요 :)
저는 다이어트 시작하고부터 현재 220일정도 되는데 하루도 빼놓지않고 아침에 계란 먹어요 ㅎㅎ
화이팅!
전 찐고구마와 두유 반잔정도 먹어요
전엔 삶은계란먹었는데 요즘은 조심해서ᆢ
아침에 요플레 아니면 통밀식빵 한조각 먹는것도 나쁘지 않은거 같아요!