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저는 특히 밤에 자기전에 배고플땐 조미안된 김 먹거나 우유 세모금 마셔요.
그럼 너무 배고픈게 조금 배고프더라구요.
낮에 배고플땐 간식을 조금 먹어도 살안찌거든요.
채소나 과일로 간식먹거나 우유 마셔요.
배고프지않게 유지해요 하루3끼는 꼬박 거르지않구요 간간히 토마토오이로 공복없이 유지해서 배안고픈 다이어트로 지금7키로 감량했어요. 그래도배고플땐 방울토마토 양껏먹고 물많이마셔요