원래 저녁에 뭐 드셨는데요? 드시던거 꾸준히 드세요 :) 그거 좀더 먹었다고 살 갑자기 안쪄요 맘이 영 불편하시면 편의점에 파는 훈제란같은거랑 우유 드세요! 그리고 꾸준히 관리해주시면 어쩌다가 폭주했다고 미친듯이 찌지않아요 ^^ 저도 감량할때 주말엔 뷔페가서 쳐묵했어요 ㅎㅎ 우리몸은 안넣는다고 무조건 살이 빠지지않아요 안먹는 시간동안 우리몸은 무서운 복수를 준비하고 있다 생각하심 됩니다 그러니 잘 달래가면서 다이어트 하시길 바래요!

dhrqks 그래야겠어요ㅠㅠㅠㅠㅠ 밥을 먹으면 든든하겠죠?? 저것만 먹자니 또 걱정되서..ㅎㅎ 답변감사드려요 !

나르개 원래 저녁도 밥으로.. 먹었어요.. 키도커야되서... 그래서 급식을 조금만 많이먹어도 많이 걱정되더라고요ㅠㅠㅠ 밥양을 좀더 줄여야 겠어요.. 너무 안먹으니 또 요요가 온다니깐..ㅎㅎ 답변 감사드려요:)!

평소드시던식단에서 양만 조금 조절하시는게 나을것같아요.
너무 안먹으면 밤에 엄청 배고파요.

아님 바대신 아몬드후레이크 먹을까요..