다이어트 일기
08월 28일 (음식 1358kcal, 운동 308kcal)
배좀봐라
- 2017.08.28 21:59
- 36
- 0
아... 역시 다이어리 성공하면 오는 성취감!!!
근데 내일부터 휴가라 베트남으로 떠나요ㅠㅠ
다녀오면 다시 폭풍다이어트 해야지...
- 음식
- 운동
1358/ 1528
308/ 255
성공
(223)
아침식사 : 355kcal (26.14%)
| 쌀밥 | 221kcal |
| 말린가지볶음 | 55kcal |
| 시래기나물 | 13kcal |
| 감자채볶음 | 21kcal |
| 새우볶음 | 39kcal |
| 배추김치 | 6kcal |
오전 간식 : 55kcal (4.05%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 5kcal |
| [커클랜드] Soft & Chewy Granola Bars | 50kcal |
점심식사 : 450kcal (33.14%)
| 쌀밥 | 221kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 쌈장 | 54kcal |
| [허닭] 닭가슴살 소시지 (훈제맛) | 150kcal |
| 깻잎 | 7kcal |
오후 간식 : 215kcal (15.83%)
| [커클랜드] Soft & Chewy Granola Bars | 50kcal |
| 복숭아 | 45kcal |
| 퓨어넛츠 | 120kcal |
저녁식사 : 283kcal (20.84%)
| [서브웨이] 베지 딜라이트 샌드위치 | 230kcal |
| 이탈리안드레싱 | 53kcal |
운동 : 308kcal
| 이소라 다이어트1 | 308kcal |
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