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굳이 다이어트 식단으로 먹지 않아도 되지만, 일반식으로 먹을 경우 칼로리가 다욧식보다 높기 때문에 식사양이 적어지죠. 다욧식으로 먹으면 식사양이 좀 더 풍성해지고요. 제경우 거의 일반식이고, 일반식이라도 생야채는 꼭 함께 먹어주구요. 저녁에는 되도록 다욧식으로 먹어요. 아침에 속이 좀 편하고 가볍다고 해야하나? 그래서 그런지 요요는 없어요. 다만, 일반식 위주면 체중은 더디게 빠집니다.
그러면 1000~1200으로 다이어트식단위주로 먹으면 더디게 빠지되 폭식이나요요도 예방할수있능건가요?
네~~건강상 문제도 있구요~생리불순이나 변비가 올수도 있어요~