다이어트 일기
08월 26일 (음식 1351kcal, 운동 1221kcal)
난폭
- 2017.08.27 12:06
- 50
- 0
- 음식
- 운동
1351/ 800
1221/ 259
성공
(411)
아침식사 : 146kcal (10.81%)
| [마이바디] 다이어트 프로틴 쉐이크 녹차라떼맛 | 110kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 | 36kcal |
오전 간식 : 195kcal (14.43%)
| [크리스피크림도넛] 오리지널 글레이즈드 | 195kcal |
점심식사 : 245kcal (18.13%)
| 닭가슴살 샐러드 | 100kcal |
| [파리바게뜨] 리코타치즈&치킨샐러드 | 145kcal |
저녁식사 : 765kcal (56.62%)
| [던킨도너츠] 보스턴크림도넛 | 480kcal |
| [던킨도너츠] 카페모카롤 | 285kcal |
운동 : 1,221kcal
| 런닝머신 달리기 | 564kcal |
| 런닝머신 걷기 | 409kcal |
| 스쿼트 | 88kcal |
| 바벨벤치프레스 | 160kcal |
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