비포&애프터
식단없이 1.5kg 감량
Coccolina
- 2017.08.27 04:11
- 1,353
- 6
30일동안 실제로는 단 한번도 미루지 않고 운동했는데, 글 올리는 것을 몇 번씩 깜박해서 늦게 도전 완료합니다.
식단조절 없이 약간의 유산소운동도 병행하여 57.8kg에서 56.4kg으로 1.5kg 감량 했습니다.
몸무게 변화보다는 한달동안 힘들어도 꾸준히 참고 해냈다는 성취감이 크네요.
배 라인이 달라졌기도 하고요. 다음번엔 식단과 같이하면 더 좋은 결과가 있지 않을까 기대합니다.
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몸무게를빼도 근육량인지체지방 인지가중요한것같아요 화이팅!
식단없이 빼면 거의 다 체지방만 빠진거라... 굉장히 좋지요 ㅋ
유산소 운동 진짜 꾸준히 해야겠어요!!
대단하시네요!
운동만으로 빼셨다는게 정말 대단해요 ㅠㅠ
저도 식단 조절 안하고 우선 다신트레이닝 하는뎅 슬슬 식단조절도 해야할거 같아요~~ 함께 화이팅~!!