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다이어트 일기

08월 25일 (음식 1687kcal, 운동 429kcal)

다신등급

시윤이아빠
  • 2017.08.26 01:19
  • 34
  • 0

다이어트4일차

  • 음식
  • 운동

1687/ 2427

429/ 404

성공
(765)

아침식사 : 541kcal (32.07%)
[포스트] 콘푸라이트 191kcal
부산우유 140kcal
[썬넛트] 하루견과 블루베리 140kcal
[서울우유] 요하임 플레인 요거트 70kcal

점심식사 : 536kcal (31.77%)
쌀밥 310kcal
고등어조림 214kcal
열무김치 12kcal

오후 간식 : 80kcal (4.74%)
[테이스터스초이스] 아이스커피믹스 80kcal

저녁식사 : 530kcal (31.42%)
현미밥 321kcal
소고기무국 192kcal
양배추찜 17kcal

운동 : 429kcal
빠르게걷기 120kcal
빠르게걷기 120kcal
계단오르기 걷기 189kcal
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