다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동은 줄넘기랑 조깅만 할건데요 순서좀 알려주세요
은혜로운공주
- 2017.08.25 18:10
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제가 알바를 해서 4시부터 11시까지눈 운동을 못하는데
아침에 줄넘기 30분하고 조깅 40분 하고
저녁에 똑같이 하면 다리 굵어진다는지 알이 엄청 생긴다든지 그러나요
운동 순서좀 알려주세여
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둘다 유산소라 선후관계는 많이 중요하지 않을거 같습니다. 단지 운동전후로 스트레칭은 꼭 해주세요