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1달 내-5kg 건강한 여자되기

170824 다이어트 일지

다신등급

모404

1
  • 2017.08.25 00:43
  • 35
  • 0

/식단
아침 - 액티비아 딸기
점심 - 제육쌈밥도시락
저녁 - 샐러드 100g, 굳닭 닭가슴살볼, 레몬갈릭드레싱 10g, 아로니아분말 3g

/운동
(👇🏻기록)
런닝머신 5.5km/h 50분
(👇🏻기록x)
근력운동 1시간 20분
레그프레스 레그익스텐션 등

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