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다이어트 일기

08월 24일 (음식 1187kcal, 운동 787kcal)

다신등급

시윤이아빠
  • 2017.08.24 18:34
  • 39
  • 0

다이어트시작1일차

  • 음식
  • 운동

1187/ 2427

787/ 404

성공
(1623)

아침식사 : 472kcal (39.76%)
호박죽 257kcal
[썬넛트] 하루견과 블루베리 140kcal
수제 플레인 요거트 75kcal

오전 간식 : 5kcal (0.42%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 5kcal

점심식사 : 478kcal (40.27%)
쌀밥 310kcal
편육 28kcal
열무김치 12kcal
[BOBSNU] 서울대 약콩두유 75kcal
[맥심] 아이스커피믹스 53kcal

오후 간식 : 232kcal (19.55%)
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 232kcal

운동 : 787kcal
계단오르기 걷기 315kcal
빠르게걷기 120kcal
보통 걷기 42kcal
숀리 할수있어 운동 200kcal
스쿼트 110kcal
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