다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
홈트레이닝만 하다가 헬스장 가는데 뭘 해야 할까요?
챙님0
- 2017.08.24 18:11
- 178
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홈트레이닝으로 전신운동 30분 이소라 팔운동 마일리 다리운동 이렇게 총 1시간씩 했어요
그러다가 제가 대학생이라 곧 기숙사에서 지내는데 기숙사는 홈트를 할 수 없는 환경이라서요!
저희 기숙사 안에 조그마한 헬스장이 있어요 그래서 런닝머신 30분, 자전거 10분 하고
근력운동을 해야하는데 추천해주세요 !
저는 윗팔과 뱃살 허벅지가 고민입니당
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