그만큼 덜 먹어서 빼는거라..

다욧은 빼는것보다 유지가 더 힘든~
급히 빼는건 갠적으로 비추
원푸드다욧도 갠적으로 비추
빨리 빼는건 그만큼 빨리찌기도 쉬운..
일반 다욧하시면 더 탄력있게 건강하게 뺄수 있는데 왜 탄력없이.. 무리한 다욧들을 하시는지 이해 못하는 1인 ㅜㅜ

요니잇 대단! 부럽습니다
할 수 있을란가 모르겠네요
제가 먹성이 좋와서 참지를 못해요😢

2맘kms 바나나는 바나나먹는날에만먹구요~~

2맘kms 고기먹는날에 간은 후추빼고안되고 바나나랑 감자 고구마 이런것들은 안먹었어요

요니잇 와우~ 저도 맘잡고 하다가 어렵거나 힘들때 조언 부탁드립니다. 꾸벅~

저 식단7일 보식7일해서 4.6kg뺐어요..운동은 식단7일중 4일정도하고 보식기간엔 걷기30분이랑 일상생활활동했구요...물은 하루2리터이상 먹는거 노력했어요ㅋㅋㅋ저녁7시이후로 아무것도안먹구요!

저도 7월에하고 이번달엔 못했네요 그러곤 보식이라기보다 양이줄어서 소식하게됐고 몸무게는 꾸준히 줄고있어요.

2맘kms 전 의외로 쉬웠어요 그냥 먹으라는 것만 먹음되니 ㅎㅎ

이번엔꼭성공! 와아~ 대단하세요