다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동방법(ex.10회반복 3세트)
135ㅑ29
- 2017.08.23 08:36
- 52
- 2
동영상을 보고 운동을 따라하려 합니다! 예를 들어 서로 다른 다섯 동작을 10회 반복 3세트 해야 한다고 하면 그 3세트 하는 동안 중간에 쉬면 안되는건가요??? 시작 후 바로 3세트 다 해야하나요..?
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중간에 30초 에서 1분 이내로 짧은 휴식 시간을 가져도되요 쉼없이 할수있으면 좋겠지만 처음에는 그게 쉽지 않으실거에요 저는 세트당 취는시간 30초 다른 동작 당 1분 이렇게 쉬고있어요
넹 감사합니다!!