다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동은 하는데
q세희p
- 2017.08.22 23:49
- 74
- 1
저는 집에오면 시간이 날때마다 자전거운동이라던지 간단한걸 계속하고 물도 하루에 6컵은기본으로 마시고 잠도 충분히 자는데 먹는양이 조금 있어서 그런지 살이 잘 안빠집니다ㅠㅜ 집에서 쉽게 먹을수 있고 칼로리적은거 추천해주세요!
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토마토나 셀러리 간식으로 추천이요 마이너스 칼로리의 대표적인 식품들이에요! 식사로는 샐러드가 가장 기본이겠지만 고기류 100그람정도? 같이 드시면 좋구요 먹는양조절하기 힘들면 애기 이유식그릇사서 거기안에 담길정도로만 먹는걸 해보세요! 일반식 하더라도 양이 적어지면서 살이빠지더라구요