다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 변비
퐁맘
- 2017.08.22 23:20
- 145
- 2
다이어트 중일때 변비에 걸리나요??ㅠㅠ 쾌변을 못보고 가스만차는느낌인데 원래 다이어트중엔 이런가요?? 아침겸점심 밥 2숟가락과정식으로500~600칼로리,밤엔 샐러드160~200칼로리정도로 먹구 물도 수시로마시는데......
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푸른주스 오트밀 변비에 도움되요~
하루 칼로리섭취가 너무 작아요ㅠ! 너무 작게 먹어도 변비에 쉽게 걸리니 섭취량을 조금 더 늘려보셔요☺☺