다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
홈트
ming2004
- 2017.08.22 20:04
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오늘 밖에 너무 덥고 비도왔어서 습해가지고 1시간걷기를 안하려고해요! 그래도 운동을 아예 안하긴 좀그래서 1시간정도 홈트레이닝을 할려고하는데 어떤걸 하는게 좋을까요?? 참고로 저는 뱃살+다릿살(특히 허벅지) 를 빼고 싶고 조금 따라하기 쉬운 동작들이좋아요! 홈트후에 물 제외 아무것도 먹지 않을꺼에요:)
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다신앱에도 홈트레이닝 동영상있으니 거기서 원하시는 운동 따라해보셔요ㅎ
운동 후에는 근손실이 오니 아무것도 먹지 않는 것보다 단백질을 섭취하시는 게 좋아요 ㅎㅎ