다이어트 일기
08월 22일 (음식 893kcal, 운동 415kcal)
밍9찡
- 2017.08.22 19:10
- 21
- 0
- 음식
- 운동
893/ 800
415/ 212
성공
(110)
아침식사 : 150kcal (16.80%)
| 블루베리 | 8kcal |
| 바나나 | 46kcal |
| 저지방우유 | 96kcal |
오전 간식 : 5kcal (0.56%)
| 아메리카노 | 5kcal |
점심식사 : 188kcal (21.05%)
| 쌀밥 | 147kcal |
| 케일 | 14kcal |
| 쌈장 | 9kcal |
| 열무김치 | 18kcal |
오후 간식 : 345kcal (38.63%)
| 아메리카노 | 5kcal |
| [동원] 쇠고기 육포 | 168kcal |
| [썬넛트] 하루견과 | 96kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 | 76kcal |
저녁식사 : 205kcal (22.96%)
| 저지방우유 | 96kcal |
| [다노샵] 흑임자선식 | 95kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
운동 : 415kcal
| 수영 | 150kcal |
| 트램폴린 | 140kcal |
| 요가 | 125kcal |
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