탄수화물식품좀추천해주세요
적은 양으로도 포만감이 들고 간단하게 먹을 수 있는 음식으로 추천해주세요! 단호박 방울토마토 고구마 빼구용,,
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오트밀이요?
두유나 통밀식품? 두유도 탄수화물이 그렇게까지 많지는 않지만 포만감있더라구용
통밀파스타같은 것도 먹으면 포만감 되게 오래가구 ㅎㅎ