다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
실내사이클 질문
뇨홍홍
- 2017.08.22 15:13
- 330
- 3
실내 사이클을 할 때 손잡이를 잡고 상체를 숙여서 하는 자세가 아닌 의자에 반듯이 앉을 때처럼 앉아서 다리만 돌리면 효과가 떨어지나요?
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허리를 곧게 편 자세면 둘다 상광없어요
별바다 정보 감사해요!
반듯하게 앉아서 돌려야되요
바른자세가 중요해요
그리고
실내자전거 탈때 바퀴를 뒤로 돌리면
안쓰던 근육을 써서 운동효과가 좋아요