다이어트 식단
생리가 다가오느라 고단백 콩, 해산물 단백질 아침
평생또다욧
- 2017.08.22 07:56
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미리만들어 놓구 렌지쿡에 데워서 먹으면 편해요. 용기도 작아서 양조절도 되구요. 오징어, 소불고기, 큰새우등 조금씩 골고루 죽도 조금, 콩, 가지볶음.
콩은 종이컵 반정도만 먹었구요. 나머지는 다 먹었어요.
큰 새우 껍질째 그냥 다 먹어요. 칼슘보충도 되라구요.
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