다이어트 일기
08월 21일 (음식 702kcal, 운동 93kcal)
조이어터
2
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- 2017.08.22 07:26
- 19
- 0
- 음식
- 운동
702/ 1280
93.65/ 213
성공
(459)
아침식사 : 45kcal (6.41%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
점심식사 : 373kcal (53.13%)
| 나물비빔밥 | 373kcal |
저녁식사 : 284kcal (40.46%)
| 라이스페이퍼 | 138kcal |
| 부추 | 9kcal |
| 두부 | 52kcal |
| 닭가슴살 | 65kcal |
| 깻잎 | 0kcal |
| 칵테일새우 | 20kcal |
운동 : 94kcal
| 보통 걷기 | 42kcal |
| 플랭크 | 10kcal |
| 스쿼트 | 18kcal |
| 덩키킥 | 12kcal |
| 브릿지 | 12kcal |
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