자유게시판
이것 좀 봐주세요!!!!
★160/45★
- 2014.09.22 17:32
- 212
- 8
점심에 김밥 한 줄 저녁에 김밥 한 줄 이렇게 먹고 있는데 그렇게 고칼로리도 아니고 낮은 것도 아니죠? 식단 챙기기가 귀찮은데.. 이렇게 먹는거 어떻게 생각하세요??
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그정도는 괜찮아요^^
나트륨함량이 ㅎㄷㄷ해요~
음,,,,건강엔 죠큼 뭐 그래도 괜찮을듯해영
김밥은 어묵 맛살 햄 단무지..등에 화학첨가물이 들어가 안좋아요...솔직히 채소도 하루 적정량에 턱없이 부족하구요...가정에서 밥을 조금깔고 몸에좋은 채소와 참치나 닭가슴살을 넣어 만들어드세요...저도 먹고 싶음 그렇게 먹어요.
저는 김밥 높다고 생각되서 요즘에 잘 안먹어요
칼로리는 괜찮은거같아요~ 하지만 영양소가 걸리는거같네요
저는 거의 자연식위주로 먹고 점심 한끼만 한식으로 잡곡밥 반공기 먹어요..
탄수화물 섭취량이 많은거 아닐까여?