다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저 많이 먹은걸까요?ㅠㅜ
*LHJ*
- 2017.08.20 02:02
- 174
- 1
어제 아침으로 계란볶음밥(계란2개 밥 100g 올리브유 조금)
저녁으로 콩나물밥(밥 4숟갈정도에 콩나물 많이)
미주라토스트 1개,요하이 3개 먹었는데 많이 먹은건가요?ㅠㅜ
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무난하게 좋은 식사량같은데
조금 욕심을 부려보자면 탄수화물을 조금 더 줄이고 단백질을 더 올려보고 싶군요.ㅋ 하지만 지금으로도 충분히 살 잘 뺄수 있어보이는 식단이네요...ㅋ