다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
종아리 알ㅜㅜ
포비이
- 2017.08.19 22:47
- 143
- 4
종아리 알이 너무 심해서 스트레스입니다..
허벅지는 그나마 얇은데 종아리가 두꺼워 버리니까 예뻐보이지도 않구요ㅠ
종아리 알 푸는 효과적인 방법이 뭐가 있을까요
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평소 시간 날때마다 스트레칭
티비보며 다리늘려주기
다리주물주물
L자다리 15분
도그자세 검색해서 해보세요~효과 좋아요
그리고 림프맛사지도 자주 해주시면 좋아요
전 허벅지 뒷쪽 알베겨서 운동은 쉬어야 하나봐요 .. ㅜㅜ
마사지 자주 자주 해주세요
그리고 L자다리 15~20분씩 하루 2~3번 해주시고요
저같은 경우는 저렇게 하면서
수시로 마사지 해주고있어요~