다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단백질쉐이크(보충제) 추천해주세요:)
녹띠
- 2017.08.19 00:20
- 151
- 2
제가 식전운동을 하고 저녁을 겸해서 단백질을 보충하는데, 단백질쉐이크 추천해주세요!
운동 후 30분 정도 후에 단백질보충하면서 먹을 거라 단백질 말고 다른 건 함량 낮은 걸루요 ㅎㅎ
근육향상보다는 다이어트를 위해 먹는데 근손실을 막으려구요:)
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보충제 종류가 웨이, 게이너, 또 머시기 이케 있는데 순서대로 단백질, 단백+탄수, 탄수 이러더라구요.. 어느 상표던지 대부분 저런 방식으로 표기되어있으니 웨이 를 드시면 좋습니다. 유청단백질이 많이 함유된것일수록 가격이 올라가요 ㅋ
비밀 댓글 입니다.