younlion 네 감사합니당 !!

조깅 90분이 650kcal 정도.. 줄넘기 500번이 50kcal정도 하는군요. 이 앱 내 칼로리사전에서 검색하시면 됩니다.ㅋ

별바다 네ㅜㅠ!! 감사합니다

5747 그리고 하루 좀과식했다고 체중이 확 오르진않아요
체중은 2~3일있다가 재보시구요^^

5747 아 그러시군요
잘 하고 계시네요
일 끝나고 저정도 운동하심 될것같아요
이왕 먹은거 스트레스받지마세요
화이팅!^^

별바다 아뇨아뇨 제가 정한 칼로리보다 6-700넘게 먹었다는 뜻이에요ㅠㅠ !! 매일 1000-1100정도 먹고있어용 ㅠㅠ!!

600~700칼로린 넘 작지않나요?
최소한 1000이상은 되야되요
넘 작게먹어도 몸은 금방 익숙해져버려서
살이 잘 안빠지고 조금만 먹어도 살이 찌는체질로 변해요
폭식과 요요도 함께오고요
전 1200~ 1300까진 먹으려고 노력해요