60kg대 중후반 한 달에 3~5kg감량하기!
우울해요ㅠㅠ
안녕겨울아
- 2017.08.18 17:32
- 32
- 1
헬스장에 PT등록해서 오늘 7회째인데 트레이너쌤이 제가 평발이라서 전체적인 균형이 틀어져서 너무안좋다고 지금상태에서 근력은동은 제대로된자세가 안나와서 더안좋아질수있다고 체형교정 자세교정부터 해야된대요ㅜㅜ 그래서 스포츠마사지받았는데 완전아파용ㅠㅠ 자세교정받으면서 그동안 유산소나 열심히 하고 평상시 걷는자세 신경써야겠어요..
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평발이 그런 영향도 있네요 ㅠㅠ요가도 체형교정 도움되지 않나요??힘내세요