다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁 탄수ㅡ바나나vs단호박
피터래빗
- 2017.08.18 02:20
- 153
- 2
제목 그대론데요....
저녁에 바나나가 나을까요, 아님 단호박이 나을까요?
둘중에 먹으려고 하거든요.
그리고 바나나는 낱개로 가지고 다닐수 있는데 단호박은 조금 어렵자나요~~한끼로 드실 때 몇그람 정도 드시나요?
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한끼 대용으로 먹을땐 물론 다른 야채랑 옵션이 있지만 바나나도 한두개 단호박은 200그램정도 먹어요~ 한가지 고르시기 보다는 하루는 바나나 하루는 단호박 이런식으로 같이 섞어먹으면 식단 질릴일도 없어서 더 좋은거 같아요^^
경험상 단호박보단 바나나가 포만감이 더 강해요..ㅋ 무게대비 가격도 바나나가 효율이 좋구요 ㅋㅋ
한끼... 바나나만 드시면 두개... 다른것도 드신다면 한개... 정도는 드시는게 좋지 않을까요? 바나나한개만으로 끼니를 떼우기엔... 배도 안차고.. 뭔가 허전하달까요.. 남자라서 그런가;;