<지친다이어트에 자극과 힘이되어주는 자신감 북돋기>여자전용방
가입인사겸 다신 프로그램 운동했어요
162/72
- 2017.08.17 22:56
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반갑습니다. 어제 가입한 신입이에요~
오늘은 배드민턴 레슨받으며 40분 중강도로 운동하고,
저녁에 매운양념치킨 몇조각 먹고 후회하며
다이어트신에 있는 프로그램 16분짤 1개, 6분짤 1개, 마무리 운동으로 이소라 프로그램 따라했네요.
땀이 비오듯이 옵니다.
162cm 72kg에서 빠지고싶네요
파이팅!
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운동 정말 열심히 하셨네요~ 하신만큼 변화가 생길거예요^^