하리보먹구싶다 아주 좋은 다욧 하시네요..
좀 느리지만 건강에도 좋고.. 살쳐짐도 없어서.. 장기간 지겹긴 하겠지만.. 제일 좋은 방법이에요..
완전 응원드려욧

몸 상합니다
한달에 1~3키로 감량이 몸에 무리없이 빼시는 겁니다..
그리고 그 살들이 단기간에 찌신건가요?
찌우고 함께 한 시간을 생각해보세요..
몇년을 달고사셨는데..
하루 아침에 빠질거란 생각?
미안하지만 그런 생각은 버리시는 걸로~
엄청난 노력이 필요하실겁니다..

잘안빠진다는 표현은 그럴때 쓰는게 아닙니다. 의욕이 충만하셔서 좀 성습한거 같습니다. 여유를 갖고 식이도 운동도 본인 처지에 맞게 현실적인 계획을 세우시길 바래요. 건강하게! 홧팅입니다!

너무 성급하게 생각하지 마셔요ㅠㅠ 저는 먹는걸 너무 좋아해서 먹는건 크게 식단조절안하고 일반식으로 먹으면서 운동하는데요. 비슷한 고민이 있기는 하지만 결국에는 꾸준히 1키로씩 쌓이면 10키로 금방이잖아요? 같이 달려봐요'

안빠지긴요 5일에 1키로면 한달이면 6키로에요~ 절대 안빠지는건아니에요 다욧하실때 빵이나 밀가루 음식들 피해야하는건 맞지만 음식자체를 너무 덜드셔도 효과는 크게없어요~ 안먹고 뺀다고해도 다시먹으면 금방 다시 찌고요 적절한식단조절과 운동을 병행해주심이 좋을것 같네요~ 파이팅~!