다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어리 작성시 운동칼로리요
3남매지킴이
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- 2017.08.17 20:48
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다른 분들은 다이어리 운동칼로리 입력하실때 집안일 같은것도
입력하시나요 ? 집안일을 매일 꾸준히 땀흘리며 30분이상은
하는거 같은데 이것도 입력해도 되는건지....궁금해서요
자동차운전 칼로리도 있던데...텃밭일 하는것도 운동칼로리에 추가하는건 너무 약은 방법이겠죠??? 운동도 하긴하는데
홈트 칼로리는 각각의 운동들이 생각보다 소모칼로리가 높질 않아서 항상 실패하게 되요...
다른분들 운동칼로리 어디까지 작성하시는지 궁금해요
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답변 너무 감사드립니다 아무래도 칼로리처방을 가벼운활동으로 바꾸고 온리 운동으로만 칼로리 입력하는게 맞는거겠죠??? 칼로리처방을 다시 받으라고 하시는게 활동없음이 아니라 가벼운활동으로 바꾸고 하라는 말씀 맞으신거죠???
일상생활은 제하고 운동한 것만 체크하시고 평소 활동량은 칼로리처방받을때 적용하심이 좋은방법 아닐까 합니다 ㅋ
일상생활칼로리는 기록안해요 진짜운동만 기록해보세요