다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
수영을 좋아하는데
채드림
- 2017.08.17 18:50
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수영하거나 물놀이하는걸 좋아해서 이번에 수영하면서 체중감량에 도전해보려고 하는데요! 여자라 그런지 주변에서 수영 잘못하면 어깨넓어진다고 자꾸 그러네요ㅠㅠ 어깨가 넓어진다거나 하는것없이 칼로리 소모를 하려면 일주일어 몇번씩 한회당 얼마나 하는것이 적당할까요?
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헉, 비밀글로 됐네요 ㅠㅠ 잘못 눌렀네요 ㅎ
비밀 댓글 입니다.
아마추어급 훈련에선 별로 티도 안나요.ㅋ 걱정 안하셔도 될것같습니다.ㅋ
선수들처럼 운동하지않는 이상 안 넓어져요
50분동안 쉬엄쉬엄 강습받고 자유수영 빡세게 10~20분 더 하는데 칼로리가 600칼로리 안팎 나와요
전 일주일에 5~6회 합니다