다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
100칼로리정도늘리면몸무게변화가많이큰가요?
Yolo*life*
- 2017.08.17 10:54
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조금씩 칼로리 늘려먹는 중인데 너무 답답해서 50~100정도 빨리 늘리고 싶거든요,, 근데 몸이 적응하지 못해서 몸무게 변화가 클까봐 걱정이네요
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100정도 늘린다고 몸무게 변화가 생기진 않는거같아요.. 1200정도 드시면서 운동하면 잘 빠지더라구요
음 전 지난달까지 평균 1200으로 먹다가 이번달에 유지 정도만 하려고 평균 1400까지 올려 먹는데 몸무게 빠졌어요 ~ 너무 걱정마시고 바나나나 아몬드 같은 간식으로 칼로리 늘려보세여