다이어트 고민&질문
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식이요법
독한기집애
- 2017.08.17 02:50
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식이요법을 따라가는게 쉽지않은 것 같아요
저는 자제력이 없어서 안먹으면 안먹었지 적게는 못먹는 스타일이에요. 다이어트을 시작한지 일주일간 1000kcal 이하로 먹으려고 노력중인데 한번 입에 뭘 넣기 시작하면 멈추지를 못하겠어요.. 어제는 고기를 보는 순간 자제를 못하고 많이먹어버려서 오늘은 오이 한개랑 두유 하나만 먹었네요ㅠ
식이를 어떻게 하면 잘 조절할 수 있을까요?
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