다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단에 식빵
Hungryday
- 2017.08.17 02:03
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- 2
아침에는 항상 요거트에 블루베리를 넣어서 먹고 점심저녁엔 샐러드와 부수적인걸 먹는데요 점심과 저녁 모두 통밀식빵 1장을 먹으면 탄수화물을 너무 과하게 섭취하게 되는걸까요???
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과다섭취는 아니에요. 다만 한가지에 치우치면 안좋아요. 다른 탄수들도 돌아가면서 드세요~
°하얀수선화° 아아 탄수화물을 식빵만으로하지말고 감자나 고구마 같이 다른 음식들로도 먹으라는거죠???