다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
빠지지 않는 팔뚝살...
Rsmjpvjk
- 2017.08.16 22:01
- 198
- 5
다이어트 2달째로 접어드는 다이어터입니다!
저는 집안내력으로 상체비만인데 자꾸 팔뚝살이 안빠지네요ㅜㅜㅜ 특히!! 저고리살!!! 다른곳은 빠지는게 보이는데 유난히 빠지지않아요ㅜㅜㅜ
이 부위에 있는 근육을 자극시키는 운동을 하고있긴해요! 그...한글로 삼두근이였나 triceps를 단련시키는 운동동작을 하고있어요! 덤벨 킥백이랑 트라이셉스 익스텐션!!
이렇게 꾸준히 하다보면 살이빠질까요....?
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Danmi88 그렇군요ㅜㅜㅜㅜ 앞으로 한달 운동들을꾸준히 해봐야겟어요!! 민소매가 목표입니다ㅜㅜ
저도 팔뚝이 엄청 고민이예요ㅠ저는 그 마일리사이러스 팔운동하고 추가로 아령들고 팔 뒤로 한 다음에 오르내리는 거 있잖아요!그거 30개씩 더 하고 있어요!티는 많이 안나지만 유니폼 입을 때 조금 덜 끼는 것 같아요ㅎㅎ아직 갈길은 멀었지만요ㅠㅠ
박효신내꺼아그렇군요!!!!내일부턴 그 운동도 한번 해봐야겟어용! 감사합니다😁😁
레베카 언니 상체운동 11분?짜리 강추요! 대신 중간중간 승모근이 자극가면 그건 빼두세요 ㅠㅠ승모근 솟더라구요 상체운동들이ㅠㅠㅠ
네! 저도 상체비만에 골반이 좁아서 너무 스트레스인데요 ㅠㅠ 님이 말씀하신 운동 꾸준히 했더니 눈에띄게 팔뚝이 줄어들고 어깨라인이 정리됐어요!! 저도 거의 두달째 들어갑니당